mail@alyakris.ru
Личный кабинет

Психолог Александра Алякринская

Помогаю разобраться в себе и избавиться от неопределенности, без осуждения и навязывания того, как надо жить

Записаться на консультацию

Помогаю разобраться в себе и избавиться от неопределенности, без осуждения и навязывания того, как надо жить

Психолог Александра Алякринская

С какими запросами я работаю

  • Нежелательные эмоциональные состояния: чувство вины, страхи, тревога, обиды, раздражение, апатия
  • Достижение личных целей: карьера, личная жизнь, свое дело
  • Внутреннее сопротивление: прокрастинация, сложность в принятии решений, избегание

С какими запросами я работаю

  • Нежелательные эмоциональные состояния: чувство вины, страхи, тревога, обиды, раздражение, апатия

  • Достижение личных целей: карьера, личная жизнь, свое дело

  • Внутреннее сопротивление: прокрастинация, сложность в принятии решений, избегание
И я хорошо знаю эти состояния. Сама проживала чувства полного бессилия и ощущение конца. Но я так же и знаю, как меняется жизнь, когда ты веришь в себя, требуешь то, что заслуживаешь, умеешь говорить о своих желаниях, просить помощи и получать ее. А самое интересное, что от ощущения конца до уверенности в себе нас отделяет только наше мышление... Поэтому вместе со своими клиентами мы находим те ограничивающие убеждения, которые мешают им построить здоровые отношения, сменить работу, любить себя, начать свое дело или просто получать удовольствие от жизни :)
И я хорошо знаю эти состояния. Сама проживала чувства полного бессилия и ощущение конца. Но я так же и знаю, как меняется жизнь, когда ты веришь в себя, требуешь то, что заслуживаешь, умеешь говорить о своих желаниях, просить помощи и получать ее. А самое интересное, что от ощущения конца до уверенности в себе нас отделяет только наше мышление... Поэтому вместе со своими клиентами мы находим те ограничивающие убеждения, которые мешают им построить здоровые отношения, сменить работу, любить себя, начать свое дело или просто получать удовольствие от жизни :)
За 12 лет я помогла 4126 человеку, теперь они применяют терапевтические техники самостоятельно и выводят свою жизнь на новый уровень. И все это благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)!

С ее помощью мы быстро раскладывает по полочкам все эмоции и поступки, наводим порядок в голове. Так через несколько встреч мои клиенты уже по-новому смотрят на свои цели и действия. И получают результаты, о которых всегда мечтали.
Читать ещё
За 12 лет я помогла 4126 человеку, теперь они применяют терапевтические техники самостоятельно и выводят свою жизнь на новый уровень. И все это благодаря когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)!

С ее помощью мы быстро раскладывает по полочкам все эмоции и поступки, наводим порядок в голове. Так через несколько встреч мои клиенты уже по-новому смотрят на свои цели и действия. И получают результаты, о которых всегда мечтали.
Читать ещё

Мои принципы работы

Краткосрочная терапия

О, как много людей думает, что нужно годами ходить к психологу для устойчивого эффекта…

Я рву в клочья этот миф за 4-6 месяцев — за это время мы успеваем проработать все негативные убеждения, которые мешают жить, развиваться, быть счастливым и закрепляем новый опыт.

Научность, прозрачность, структура

Я использую только проверенные и доказанные методики в терапии (когнитивно-поведенческий подход). Рассказываю обо всем, что мы будем делать и что вам это даст. Вы получаете четкий план нашей работы в самом начале.

Непредвзятость и принятие

Я прекрасно понимаю, что у каждого человека свой жизненный опыт, поэтому мы вместе ищем ответы и решения, которые подходят именно вам, без общих рекомендаций.

На сессиях вы не услышите от меня осуждения или навязывания мнения о том, как надо жить.

Мои принципы работы

  • 1

    Краткосрочная терапия

    О, как много людей думает, что нужно годами ходить к психологу для устойчивого эффекта…

    Я рву в клочья этот миф за 4-6 месяцев — за это время мы успеваем проработать все негативные убеждения, которые мешают жить, развиваться, быть счастливым и закрепляем новый опыт.
  • 2

    Научность, прозрачность, структура

    Я использую только проверенные и доказанные методики в терапии (когнитивно-поведенческий подход). Рассказываю обо всем, что мы будем делать и что вам это даст. Вы получаете четкий план нашей работы в самом начале.
  • 3

    Непредвзятость и принятие

    Я прекрасно понимаю, что у каждого человека свой жизненный опыт, поэтому мы вместе ищем ответы и решения, которые подходят именно вам, без общих рекомендаций.

    На сессиях вы не услышите от меня осуждения или навязывания мнения о том, как надо жить.

А еще я уверена, что каждому из нас важно следить за своим психологическим здоровьем. И вот почему:

  • Во-первых, оно влияет на наше физическое состояние тела (например, стресс может привести к проблемам с сердцем и ЖКТ).
  • А во-вторых, когда ментально мы здоровы, то можем горы свернуть! Мы испытываем уверенность и веру в себя, у нас больше активности и чувства удовлетворения. Согласитесь, из такого состояния проще добиваться целей? ;)

А еще я уверена, что каждому из нас важно следить за своим психологическим здоровьем. И вот почему:

  • Во-первых, оно влияет на наше физическое состояние тела (например, стресс может привести к проблемам с сердцем и ЖКТ).
  • А во-вторых, когда ментально мы здоровы, то можем горы свернуть! Мы испытываем уверенность и веру в себя, у нас больше активности и чувства удовлетворения. Согласитесь, из такого состояния проще добиваться целей? ;)

Поэтому цель моей работы -

научить вас внутренней свободе и спокойствию, чтобы в конечном итоге вы были счастливы ;)
Записаться на консультацию
Отзывы учеников Александры