Я получила конкретные способы борьбы с тревогой и страхами. У меня теперь есть инструменты на каждый день, которые я применяю регулярно. Именно то, что я самостоятельно научилась регулировать тревоги и страхи - самое важное. Тревога в целом снизилась очень сильно.
Появилась уверенность на работе и из-за этого повышение дохода. Раньше из-за страхов я не бралась за многие проекты и дела. Немного сомневалась в скорости, но оказалось, что КПТ-подход принципиально отличается от того, что я пробовала раньше. И в итоге я довольно быстро решила свою проблему.

Саша, очень хочу поделиться своими успехами, это потрясающий результат! Я стала спокойнее, увереннее, не так болезненно воспринимаю критику как раньше. Смогла ограничить свои токсичные отношения с родственниками, осознала бесперспективность прошлых отношений, больше дел успеваю на работе. Наладила сон и питание, занялась физкультурой. Я стала чаще улыбаться, научилась выбирать СЕБЯ, а не работу, тяготящие отношения и чрезмерную помощь окружающим.

А еще я раньше считала себя неполноценной женщиной. Какой же я была дурочкой! Конечно, я полноценная женщина и ваши вопросы помогли мне в этом убедиться. Еще раз благодарю Вас за помощь и поддержку!

Мне стало проще выполнять дела, очень помогает перечитывание того, что вы мне присылали. Пока разбираюсь с текущей рутиной, лед тронулся :)) Я гораздо меньше прокрастинирую. Меньше стала обращать внимания, что обо мне подумают в соц.сетях. Написала пост, выбрала фото - выложила. Перфекционист тоже начал отступать :))