Курс помогает вернуть связь с собой и ставить цели, опираясь на свои ценности, а не на внешние стандарты
Курс помогает вернуть связь с собой
и ставить цели, опираясь на свои ценности, а не на внешние стандарты
Ценности и Цели 2.0
Записаться
В современном мире слишком легко потеряться:
тренды меняются ежемесячно, блогеры рассказывают, как «надо жить», и кажется, все вокруг давно разобрались, чего хотят. А вы — нет.

Но дело не в том, что с вами что-то не так.
Чаще всего проблема в потере контакта со своими ценностями.

Благодаря программе "Ценности и Цели 2.0" вы перестанете сравнивать себя с другими, подстраиваться и испытывать стыд за свои желания.

Этот курс подойдёт вам, если вы:

  • устали сравнивать себя с другими

  • годами откладываете жизнь «на потом»

  • не понимаете, чего хотите

  • чувствуете зависть, стыд, растерянность, глядя на чужие успехи

  • пробовали планирование, но это вызывало еще больше напряжения

  • хотите жить в опоре на себя, а не на чужие ожидания

Записаться

После курса вы:

  • Перестанете искать ответы снаружи

    Больше не нужно сверяться с блогерами, списками «как надо жить» или чужими историями успеха, у вас будет своя внутренняя точка опоры.
    1

  • Понимаете, почему делаете те или иные выборы

    У вас будет осознанное понимание: это моё или навязанное, мне этого хочется (мое желание) или мне страшно что-то упустить, не соответствовать кому-то/чему-то, быть раскритикованным за свой выбор
    2

  • Почувствуете меньше тревоги и растерянности

    Когда есть ясность в ценностях, внутренний хаос утихает даже если внешние обстоятельства не изменились.
    3

  • Двигаетесь к целям без насилия над собой

    Не через «надо», дедлайны и чувство вины, а через понимание, чего вы хотите и зачем.
    4

Программа курса «Ценности и Цели 2.0»

Курс основан на практиках ACT-терапии (терапии принятия и ответственности) и когнитивно-поведенческой терапии, поэтому он не будет «мотивационным» или поверхностным. Только рабочие упражнения, которые помогают изменить поведение.
Почему вы не понимаете, чего хотите
Разберём, откуда берётся состояние «я не знаю, чего хочу» и почему поиск ответов снаружи не работает. Вы найдёте свои первые ориентиры для определения своих желаний.
Курс помогает не просто поставить цели, а построить опору внутри себя, чтобы двигаться к тому, что важно лично вам.
Записаться


Формат обучения

  • Короткие видео 10−15 минут
  • Практические задания после каждого урока
  • Возможность получить мини-консультацию от психолога после прохождения курса
  • Доступ на 1 год
  • Проходите в удобном темпе, без привязки ко времени
  • Все материалы структурированные, ясные и практичные

Сколько стоит

Курс «Ценности и Цели 2.0»
Вы получаете:
  • доступ к урокам на один год,
  • практические задания,
  • рабочую тетрадь с теорией и техниками,
  • мини-консультацию от психолога по окончании курса
1490 ₽

Скоро старт курса и продаж!

Подпишитесь, чтобы первыми узнать о начале продаж

Автор курса

Александра Алякринская
Когнитивно-поведенческий психолог

Специализация: тревога, страхи, прокрастинация, чувство неполноценности

Высшее психологическое образование (МГППУ)
Повышение квалификации по КПТ (АКПП)
6 лет частной практики

Автор курса

Александра Алякринская
Когнитивно-поведенческий психолог

Специализация: тревога, страхи, прокрастинация, чувство неполноценности

Высшее психологическое образование (МГППУ)
Повышение квалификации по КПТ (АКПП)
6 лет частной практики
Я создала этот курс, потому что видела, как люди годами пытаются ставить цели, не понимая себя. Когда вы возвращаетесь к своим ценностям, жизнь становится не идеальной, но вашей.
Александра Алякринская
КПТ-психолог
Иду на курс