Закрытый психологический
онлайн-клуб

30 дней работы с психологом по цене 1 консультации

За это время вы:
✔ научитесь слышать и понимать себя
✔ осознаете, чего хотите от своей жизни
✔ начнете двигаться в сторону своих целей

Закрытый психологический
онлайн-клуб

30 дней работы с психологом по цене 1 консультации

За это время вы:
✔ научитесь слышать и понимать себя
✔ осознаете, чего хотите от своей жизни
✔ начнете двигаться в сторону своих целей

Закрытый психологический
онлайн-клуб

30 дней работы с психологом по цене 1 консультации

За это время вы:
✔ научитесь слышать и понимать себя
✔ осознаете, чего хотите от своей жизни
✔ начнете двигаться в сторону своих целей

В современном мире «успешного успеха» так легко потеряться…

  • Бежать к целям, которые на самом деле не ваши.
  • Постоянно винить себя за неэффективность и отсутствие того самого успеха.
  • Чувствовать себя каким-то не таким.
  • Сомневаться в себе и своих решениях.
  • Злиться на себя и близких, когда что-то идет не так, как вы запланировали.
  • А потом стыдиться своих «неуместных» эмоций…
Думаю, не ошибусь, если скажу, что КАЖДОМУ из нас знакомы эти ощущения.
И каждый хотел бы от них избавиться. Или как минимум научиться с ними жить.

В современном мире «успешного успеха» так легко потеряться…

  • Бежать к целям, которые на самом деле не ваши.
  • Постоянно винить себя за неэффективность и отсутствие того самого успеха.
  • Чувствовать себя каким-то не таким.
  • Сомневаться в себе и своих решениях.
  • Злиться на себя и близких, когда что-то идет не так, как вы запланировали.
  • А потом стыдиться своих «неуместных» эмоций…
Думаю, не ошибусь, если скажу, что КАЖДОМУ из нас знакомы эти ощущения.
И каждый хотел бы от них избавиться. Или как минимум научиться с ними жить.
Но в то же время у многих из нас есть установка «Я сам должен справляться со своими проблемами», которая не дает обратиться за помощью к специалисту.

А тех, кто готов пойти за помощью, часто отпугивает цена на услуги психологов. И я это понимаю, действительно, не всегда есть возможность выдернуть из бюджета 15−30 тысяч на личную терапию.
И получается замкнутый круг: меня не устраивает моя жизнь ➡️ хочу к психологу, чтобы ее изменить ➡️ но у меня нет на это денег и мне нужна помощь, чтобы получилось что-то поменять в своей жизни.
Но в то же время у многих из нас есть установка «Я сам должен справляться со своими проблемами», которая не дает обратиться за помощью к специалисту.

А тех, кто готов пойти за помощью, часто отпугивает цена на услуги психологов. И я это понимаю, действительно, не всегда есть возможность выдернуть из бюджета 15−30 тысяч на личную терапию.
И получается замкнутый круг: меня не устраивает моя жизнь ➡️ хочу к психологу, чтобы ее изменить ➡️ но у меня нет на это денег и мне нужна помощь, чтобы получилось что-то поменять в своей жизни.
Именно для таких случаев я cоздала этот Клуб — место, где за 1 месяц по цене 1 консультации вы сможете получить результаты, которые получили бы в личной терапии за 4−6 сессий.
Именно для таких случаев я cоздала этот Клуб — место, где за 1 месяц по цене 1 консультации вы сможете получить результаты, которые получили бы в личной терапии за 4−6 сессий.

Участие в Клубе поможет, если вы:

Столкнулись со страхами и тревогой
Столкнулись со страхами и тревогой
Вы боитесь провалов, ошибок или больших денег. Вам страшно, что вы так и не реализуете свою заветную мечту.
Испытываете неприятные эмоции
Испытываете неприятные эмоции
Вы живете с постоянным чувством вины, стыда. Вам не нравится частая злость, раздражение или апатия.
Чувствуете неуверенность в себе
Чувствуете неуверенность в себе
Вам кажется, что вы неполноценны и недостаточно хороши для какого-то человека, конкретной работы, бизнеса.
Понимаете, что сами не справляетесь
Понимаете, что сами не справляетесь
Вы не знаете, с чего стоит начать, чтобы был эффект. Вы понимаете, как надо действовать, но … не действуете.
Не видите результатов от других экспертов
Не видите результатов от других экспертов
Вы давно ходите к экспертам, читаете мотивационные книги, блоги, заставляете себя что-то делать… Но это безрезультатно.
Вам надоело, что ситуация не меняется
Вам надоело, что ситуация не меняется
Вы давно пытаетесь изменить жизнь и себя, но все равно чувствуете, что стоите на месте.

Участие в Клубе поможет, если вы:

Столкнулись со страхами и тревогой
Вы боитесь провалов, ошибок или больших денег. Вам страшно, что вы так и не реализуете свою заветную мечту.
Испытываете неприятные эмоции
Вы живете с постоянным чувством вины, стыда. Вам не нравится частая злость, раздражение или апатия.
Чувствуете неуверенность в себе
Вам кажется, что вы неполноценны и недостаточно хороши для какого-то человека, конкретной работы, бизнеса.
Понимаете, что сами не справляетесь
Вы не знаете, с чего стоит начать, чтобы был эффект. Вы понимаете, как надо действовать, но … не действуете.
Не видите результатов от других экспертов
Вы давно ходите к экспертам, читаете мотивационные книги, блоги, заставляете себя что-то делать… Но это безрезультатно.
Вам надоело, что ситуация не меняется
Вы давно пытаетесь изменить жизнь и себя, но все равно чувствуете, что стоите на месте.

В Клубе вы сможете ближе познакомиться с собой:

✔ найдете свои сильные стороны и начнете использовать их на полную,
✔ определите свои истинные ценности в жизни,
✔ замените мешающие установки на те, которые помогут идти к целям.

В Клубе вы сможете ближе познакомиться с собой:

✔ найдете свои сильные стороны и начнете использовать их на полную,
✔ определите свои истинные ценности в жизни,
✔ замените мешающие установки на те, которые помогут идти к целям.

Какие вопросы можно проработать в Клубе?

Неуверенность в себе

✔ Начнете более реалистично относиться к себе, примете свои слабости и будете меньше себя критиковать.
Базовые эмоции

✔ Научитесь слышать свои эмоции и узнаете, как переживать их безопасно для себя и окружающих.
Чувство вины

✔ Снизите интенсивность чувства вины или избавитесь от него совсем.

Какие вопросы можно проработать в Клубе?

Неуверенность в себе

✔ Начнете более реалистично относиться к себе, примете свои слабости и будете меньше себя критиковать.
Базовые эмоции

✔ Научитесь слышать свои эмоции и узнаете, как переживать их безопасно для себя и окружающих.
Чувство вины

✔ Снизите интенсивность чувства вины или избавитесь от него совсем.
темы пополняются каждый месяц

Как работает Клуб?

1
Выбор темы месяца
Здесь вы определяете, с какой проблемой хотите поработать в ближайшие 30 дней.
Выбрать можно любую тему из доступных в библиотеке Клуба.

Каждый месяц будут появляться новые темы.
С одной темой можете работать 2 месяца или сколько нужно — зависит от вашего темпа и ощущений.
С каждой проблемой мы будем работать на 3 ступенях (отношение, мышление, поведение).
2
Работаем с вашим отношением (к проблеме, к жизни, к себе)
На этом этапе вы найдете, осознаете и скорректируете когнитивные ошибки и мысли о себе, которые мешают жить так, как хочется.
А также поймете причины вашей проблемы и будете знать «врага» в лицо, а значит, будет легче с ним справляться.
3
Работаем с мышлением

Дальше мы закрепим ваши новые мысли о себе и проработаем оставшиеся искажения.
А также пойдем глубже: будем искать и корректировать ваши жизненные правила.
Именно они приводят вас к:

  • жестким требованиям (к миру, к себе, к окружающим), из-за которых мы испытываем сильное напряжение и не разрешаем себе ошибаться, быть слабыми и т. д.,
  • катастрофизации и избеганию, из-за которых мы часто не делаем того, что хотим.
4
Работаем с поведением
Здесь мы определяем ваши сильные стороны, ценности и истинные цели.
Формируем вашу новую картину мира, которая поможет идти к этим целям.
Проводим поведенческие эксперименты, которые на глубинном уровне закрепят новые идеи и убеждения.
5
Оцениваем результаты
Смотрим на то, как изменилась ваша жизнь за месяц.
Если нужно, определяем тему на новый месяц или идем еще глубже в ту проблему, с которой вы уже начали работать.
В Клубе вы работаете самостоятельно, в своем темпе и нужном для вас объеме.
А я вас буду полностью сопровождать — в чате, личных сообщениях, видеолекциях и на зум-встречах.

Как работает Клуб?

1
Выбор темы месяца
Здесь вы определяете, с какой проблемой хотите поработать в ближайшие 30 дней.
Выбрать можно любую тему из доступных в библиотеке Клуба.

Каждый месяц будут появляться новые темы.
С одной темой можете работать 2 месяца или сколько нужно — зависит от вашего темпа и ощущений.
С каждой проблемой мы будем работать на 3 ступенях (отношение, мышление, поведение).
2
Работаем с вашим отношением (к проблеме, к жизни, к себе)
На этом этапе вы найдете, осознаете и скорректируете когнитивные ошибки и мысли о себе, которые мешают жить так, как хочется.
А также поймете причины вашей проблемы и будете знать «врага» в лицо, а значит, будет легче с ним справляться.
3
Работаем с мышлением

Дальше мы закрепим ваши новые мысли о себе и проработаем оставшиеся искажения.
А также пойдем глубже: будем искать и корректировать ваши жизненные правила.
Именно они приводят вас к:

  • жестким требованиям (к миру, к себе, к окружающим), из-за которых мы испытываем сильное напряжение и не разрешаем себе ошибаться, быть слабыми и т. д.,
  • катастрофизации и избеганию, из-за которых мы часто не делаем того, что хотим.
4
Работаем с поведением
Здесь мы определяем ваши сильные стороны, ценности и истинные цели.
Формируем вашу новую картину мира, которая поможет идти к этим целям.
Проводим поведенческие эксперименты, которые на глубинном уровне закрепят новые идеи и убеждения.
5
Оцениваем результаты
Смотрим на то, как изменилась ваша жизнь за месяц.
Если нужно, определяем тему на новый месяц или идем еще глубже в ту проблему, с которой вы уже начали работать.
В Клубе вы работаете самостоятельно, в своем темпе и нужном для вас объеме.
А я вас буду полностью сопровождать — в чате, личных сообщениях, видеолекциях и на зум-встречах.
Меня зовут Александра Алякринская, я когнитивно-поведенческий психолог.
10 лет психологической практики
4000+ клиентов
9 онлайн-программ, которые прошли 326 учеников
Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Образование
МГППУ, современная социальная психология
АКПП, когнитивно-поведенческая психотерапия

Карьера
Директор по развитию персонала. Опыт работы с крупными компаниями (1С.Бухгалтерия; НТ Алеан; KDL; ТРИММ Медицинские системы)
Меня зовут Александра Алякринская, я когнитивно-поведенческий психолог.
10 лет психологической практики
4000+ клиентов
9 онлайн-программ, которые прошли 326 учеников
Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Образование
МГППУ, современная социальная психология
АКПП, когнитивно-поведенческая психотерапия

Карьера
Директор по развитию персонала. Опыт работы с крупными компаниями (1С.Бухгалтерия; НТ Алеан; KDL; ТРИММ Медицинские системы)
Вот, что пишут мне участники прошлых потоков Клуба:
  • Мария
    У меня снизилась тревожность в плане стремления быть идеальной женой. Я планирую ещё разобраться с тревожностью в работе.
    Я очень благодарна за вагончик уверенности, который вы подарили моему самозванцу)) буду периодически его переворачивать на своем проф.пути)

    Мне очень нравится та глубина, с которой вы работаете с каждым запросом.

    Во всех ответах ваших чувствуется очень искреннее желание разобраться и донести до меня корень проблемы, помочь понять себя. На индивидуальных консультациях у других психологов такого участия и подробных объяснений не было, их мне как раз и не хватало.

    Я поняла, что вот так сесть и задуматься о себе, написать ответы на правильные вопросы - это очень большой ресурс и крутой способ понять, что с тобой происходит. Спасибо вам за эти правильные вопросы.
  • Юлия
    Я пришла в Закрытый Клуб с запросом перестать прокрастинировать и рвануть к своим целям. Ну и в принципе мне было интересно посмотреть на формат. Боялась, что будет что-то не по теме, не для меня, хоть Саша и говорила, что мы можем работать со своим любым запросом. Но оказалось, что каждый пост, подкаст, каждая активность приближали меня к разгадке. Корень моей прокрастинации оказался в том, чего я совсем не ожидала. Без Сашиной помощи я бы не нашла и не проработала его. И вот, ещё во время первого месяца в Клубе я вижу перемены. Я использую каждую возможность поработать, и это происходит так естественно, потому что больше нет никакого сопротивления. Появилось свойственное мне упорство. И я уверена в своих силах, как никогда! Благодарю за это Сашу и себя за то, что пришла в этот Клуб!
  • Дмитрий
    Прописал новое поддерживающее убеждение и как оно повлияет на мою жизнь. По итогу я стал меньше агрессировать, раздражаться, стал продуктивнее. Перестал бояться задавать вопросы и просить помощи.
    На работе я не прокрастинировал)) За эту неделю я смог дополнительно заработать, приобрел интересный опыт, получил много фитбека с благодарностями за свою работу. Получил новые знакомства + поступило предложение стать партнером и открыть онлайн-школу, где я буду заниматься маркетинговой частью, продвигать проект и обучать людей.
  • Инга
    Одна моя коллега, уже несколько раз говорила, что я изменилась в лучшую сторону, но чем я стала лучше, она мне так и не смогла объяснить. Я стала чаще улыбаться, чуть-чуть похудела и теперь считаю себя красивой, когда смотрюсь в зеркало. В своей жизни немного есть изменения, я меньше задерживаюсь на работе, начала учиться, научилась выбирать СЕБЯ, а не работу, тяготящие отношения и чрезмерную помощь окружающим.

    А еще я раньше считала себя неполноценной женщиной, потому что не могу родить сама. Какой же я была дурочкой! Конечно, я полноценная женщина и ваши вопросы помогли мне в этом убедиться.
  • Дарья
    Участие в клубе проходит воодушевленно, я жду всех новых заданий, новых раскопок в себе, одновременно, это и болезненный опыт, не просто где-то в расплывчатых мыслях думать о себе, а писать обо всем. Однако, мне стало легче и радостней справляться с повседневными делами. Мне кажется, я потихоньку становлюсь более уверенной в себе, мне спокойнее и проще разговаривать с людьми, но еще надо работать в этом направлении.

    Появилось чувство некоего облегчения от осознания, что со всем можно спокойно разобраться, что не надо загонять свою психику в тупик.
  • Наталья
    Мне стало проще выполнять дела, очень помогает перечитывание того, что вы мне присылали. Пока разбираюсь с текущей рутиной, лед тронулся :)) Я гораздо меньше прокрастинирую. Меньше стала обращать внимания, что обо мне подумают в соц.сетях. Написала пост, выбрала фото - выложила. Перфекционист тоже начал отступать :))
Вот, что пишут мне участники прошлых потоков Клуба:
  • Мария
    У меня снизилась тревожность в плане стремления быть идеальной женой. Я планирую ещё разобраться с тревожностью в работе.
    Я очень благодарна за вагончик уверенности, который вы подарили моему самозванцу)) буду периодически его переворачивать на своем проф.пути)

    Мне очень нравится та глубина, с которой вы работаете с каждым запросом.

    Во всех ответах ваших чувствуется очень искреннее желание разобраться и донести до меня корень проблемы, помочь понять себя. На индивидуальных консультациях у других психологов такого участия и подробных объяснений не было, их мне как раз и не хватало.

    Я поняла, что вот так сесть и задуматься о себе, написать ответы на правильные вопросы - это очень большой ресурс и крутой способ понять, что с тобой происходит. Спасибо вам за эти правильные вопросы.
  • Юлия
    Я пришла в Закрытый Клуб с запросом перестать прокрастинировать и рвануть к своим целям. Ну и в принципе мне было интересно посмотреть на формат. Боялась, что будет что-то не по теме, не для меня, хоть Саша и говорила, что мы можем работать со своим любым запросом. Но оказалось, что каждый пост, подкаст, каждая активность приближали меня к разгадке. Корень моей прокрастинации оказался в том, чего я совсем не ожидала. Без Сашиной помощи я бы не нашла и не проработала его. И вот, ещё во время первого месяца в Клубе я вижу перемены. Я использую каждую возможность поработать, и это происходит так естественно, потому что больше нет никакого сопротивления. Появилось свойственное мне упорство. И я уверена в своих силах, как никогда! Благодарю за это Сашу и себя за то, что пришла в этот Клуб!
  • Дмитрий
    Прописал новое поддерживающее убеждение и как оно повлияет на мою жизнь. По итогу я стал меньше агрессировать, раздражаться, стал продуктивнее. Перестал бояться задавать вопросы и просить помощи.
    На работе я не прокрастинировал)) За эту неделю я смог дополнительно заработать, приобрел интересный опыт, получил много фитбека с благодарностями за свою работу. Получил новые знакомства + поступило предложение стать партнером и открыть онлайн-школу, где я буду заниматься маркетинговой частью, продвигать проект и обучать людей.
  • Инга
    Одна моя коллега, уже несколько раз говорила, что я изменилась в лучшую сторону, но чем я стала лучше, она мне так и не смогла объяснить. Я стала чаще улыбаться, чуть-чуть похудела и теперь считаю себя красивой, когда смотрюсь в зеркало. В своей жизни немного есть изменения, я меньше задерживаюсь на работе, начала учиться, научилась выбирать СЕБЯ, а не работу, тяготящие отношения и чрезмерную помощь окружающим.

    А еще я раньше считала себя неполноценной женщиной, потому что не могу родить сама. Какой же я была дурочкой! Конечно, я полноценная женщина и ваши вопросы помогли мне в этом убедиться.
  • Дарья
    Участие в клубе проходит воодушевленно, я жду всех новых заданий, новых раскопок в себе, одновременно, это и болезненный опыт, не просто где-то в расплывчатых мыслях думать о себе, а писать обо всем. Однако, мне стало легче и радостней справляться с повседневными делами. Мне кажется, я потихоньку становлюсь более уверенной в себе, мне спокойнее и проще разговаривать с людьми, но еще надо работать в этом направлении.

    Появилось чувство некоего облегчения от осознания, что со всем можно спокойно разобраться, что не надо загонять свою психику в тупик.
  • Наталья
    Мне стало проще выполнять дела, очень помогает перечитывание того, что вы мне присылали. Пока разбираюсь с текущей рутиной, лед тронулся :)) Я гораздо меньше прокрастинирую. Меньше стала обращать внимания, что обо мне подумают в соц.сетях. Написала пост, выбрала фото - выложила. Перфекционист тоже начал отступать :))

Все члены Клуба получают доступ к:

закрытой библиотеке знаний
Это сборник тем для проработки — вы можете выбрать любую из них. В каждом разделе есть видеолекция и набор практик, которые помогут лучше узнать себя, разобраться в причинах своего нежелательного поведения и изменить его на более комфортное.
психологическим практикам
Большинство практик — письменные, занимают от 5 до 30 минут. К каждой практике есть подробное описание. Также есть практики-эксперименты (поведенческие), которые помогут закрепить новые навыки и опыт в реальной жизни.
безлимитному общению с психологом
Вы сможете напрямую общаться со мной и задавать мне сколько угодно вопросов. Сделать это можно 3 способами:
— в общем чате поддержки в Telegram,
— в индивидуальном чате в личном кабинете,
— на Zoom-встречах по субботам.
видеолекциям
Это заранее записанные уроки к каждой теме Клуба. В зависимости от выбранной темы, из лекций вы узнаете, что с вами происходит, почему происходит именно так, как это развивать/убрать/изменить.
ZOOM-встречам
Доступны на тарифе «Полный». Это формат групповой терапии. Здесь вы сможете вместе со мной потренировать новые навыки, задать вопросы и если захотите, то я проведу разбор вашей ситуации (анонимно или открыто).

Все члены Клуба получают доступ к:

закрытой библиотеке знаний
Это сборник тем для проработки — вы можете выбрать любую из них. В каждом разделе есть видеолекция и набор практик, которые помогут лучше узнать себя, разобраться в причинах своего нежелательного поведения и изменить его на более комфортное.
психологическим практикам
Большинство практик — письменные, занимают от 5 до 30 минут. К каждой практике есть подробное описание. Также есть практики-эксперименты (поведенческие), которые помогут закрепить новые навыки и опыт в реальной жизни.
безлимитному общению с психологом
Вы сможете напрямую общаться со мной и задавать мне сколько угодно вопросов. Сделать это можно 3 способами:
— в общем чате поддержки в Telegram,
— в индивидуальном чате в личном кабинете,
— на Zoom-встречах по субботам.
видеолекциям
Это заранее записанные уроки к каждой теме Клуба. В зависимости от выбранной темы, из лекций вы узнаете, что с вами происходит, почему происходит именно так, как это развивать/убрать/изменить.
ZOOM-встречам
Доступны на тарифе «Полный». Это формат групповой терапии. Здесь вы сможете вместе со мной потренировать новые навыки, задать вопросы и если захотите, то я проведу разбор вашей ситуации (анонимно или открыто).

Сколько стоит участие в Клубе?

Назад

Сколько стоит участие в Клубе?

Назад

Если вы готовы начать путь к жизни в гармонии с собой, своими планами, целями, эмоциями и близкими людьми –

жду вас в Закрытом Психологическом Клубе.

Если вы готовы начать путь к жизни в гармонии с собой, своими планами, целями, эмоциями и близкими людьми –

жду вас в Закрытом Психологическом Клубе.

Если вы готовы начать путь к жизни в гармонии с собой, своими планами, целями, эмоциями и близкими людьми –

жду вас в Закрытом Психологическом Клубе.