Жизнь без тревоги

Я получила конкретные способы борьбы с тревогой и страхами. У меня теперь есть инструменты на каждый день, которые я применяю регулярно. Именно то, что я самостоятельно научилась регулировать тревоги и страхи - самое важное. Тревога в целом снизилась очень сильно.
Появилась уверенность на работе и из-за этого повышение дохода. Раньше из-за страхов я не бралась за многие проекты и дела. Немного сомневалась в скорости, но оказалось, что КПТ-подход принципиально отличается от того, что я пробовала раньше. И в итоге я довольно быстро решила свою проблему.

Я пришла к тебе в первую очередь, потому что у меня был высокий уровень тревоги.
Помимо этого я пришла, потому что мне хотелось понять, как мне можно найти какую-то опору в самой себе и большую уверенность в своих силах (то есть у меня синдром самозванца просто на максималках)

По итогу я просто научилась управлять своей тревожностью, поняла, что я все равно буду испытывать синдром самозванца, но просто я научилась его уводить в логику и понимать, где это просто я сама себе накрутила вот эти ограничения, а где мне действительно не хватает знаний. По итогу я просто научилась лучше управлять своим эмоциональным фоном и в целом стала чуть более уравновешенной.

У меня снизилась тревожность в плане стремления быть идеальной женой. Я планирую ещё разобраться с тревожностью в работе.
Я очень благодарна за вагончик уверенности, который вы подарили моему самозванцу)) буду периодически его переворачивать на своем проф.пути)

Мне очень нравится та глубина, с которой вы работаете с каждым запросом.

Во всех ответах ваших чувствуется очень искреннее желание разобраться и донести до меня корень проблемы, помочь понять себя. На индивидуальных консультациях у других психологов такого участия и подробных объяснений не было, их мне как раз и не хватало.

Я поняла, что вот так сесть и задуматься о себе, написать ответы на правильные вопросы - это очень большой ресурс и крутой способ понять, что с тобой происходит. Спасибо вам за эти правильные вопросы.

Мне стало легче и радостней справляться с повседневными делами. Мне кажется, я потихоньку становлюсь более уверенной в себе, мне спокойнее и проще разговаривать с людьми.

Появилось чувство некоего облегчения от осознания, что со всем можно спокойно разобраться, что не надо загонять свою психику в тупик.

Мне стало проще выполнять дела, очень помогает перечитывание того, что вы мне присылали. Пока разбираюсь с текущей рутиной, лед тронулся :)) Я гораздо меньше прокрастинирую. Меньше стала обращать внимания, что обо мне подумают в соц.сетях. Написала пост, выбрала фото - выложила. Перфекционист тоже начал отступать :))