Как психолог, я часто вижу, что люди винят себя: «Я ленивый», «Я ничего не ценю», «Я испортил жизнь». На самом деле корень проблемы глубже — человек слишком увлечён выполнением задач и достижением целей, и теряет контакт с тем, что приносит радость и смысл в жизни.
Важно понять: потеря интереса к жизни — это симптом, требующий внимания. Иногда достаточно заметить эти изменения, дать себе время и пространство для отдыха и маленьких радостей. Если же ощущение пустоты сохраняется более 2 недель, имеет смысл обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах и вернуть контакт с собственными чувствами.
Для практических способов восстановления интереса к жизни и радости каждый день, вы можете перейти к следующей статье: Как вернуть вкус к жизни: преодоление выгорания и апатии